什么汤最养胃养肠道_什么汤最养胃
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养胃“高手”猴头菇!一周2次猴头菇排骨汤,修复胃黏膜猴头菇就是非常不错的养胃食材之一，它自带菌菇的鲜甜口感，含有丰富的氨基酸、蛋白质和多糖，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。其膳食纤维能促进肠道蠕动、帮助消化，含有的多糖和多肽成分，可保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。下面分享一道猴头菇排骨汤的家常做法。【猴头等会说。
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湿气重养脾是关键!常吃这4样,健脾养胃又去湿这道汤堪称祛湿界的“全能选手”，山药就像脾胃的“贴心小棉袄”，温温润润地滋养脾胃；苹果富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助排出湿气；排骨则等我继续说。 汤里还带着胡椒的微微辛辣。这道汤是祛湿驱寒的“王者”，胡椒性热，能温中散寒、下气消痰；猪肚和鸡肉都是健脾养胃的好食材，三者搭配，就等我继续说。
比红薯通便、比土豆养人!中老年每周吃3次芋头,通便降脂还养胃入秋后，菜市场里的芋头悄悄成了“香饽饽”——这食材价格实惠还耐储存，蒸煮后软糯香甜，对中老年人更是“量身定制”的食养好物！比红薯更能帮着通肠道，比土豆更滋养脾胃，每周吃3次，帮爸妈改善便秘、助力调节血脂，吃着轻松还没负担。为啥芋头特别适合中老年朋友？看它的“硬实小发猫。
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