吃饱消化的动作_吃饱消化不良最快解决方法

饭后别急着做这个动作,胃负担翻倍不说,还可能伤肠胃可能换来的是长期的消化不良、反酸烧心,甚至肠胃功能逐渐下降。今天就和大家聊聊,饭后最伤胃的动作,以及我们能做的替代方案。饭后一躺,胃部负担翻倍吃饱后胃正忙着消化,大量食物堆在胃里,需要靠胃酸和蠕动来分解、排空,但如果你饭后一躺,重力帮倒忙,胃内容物更容易往上“倒等会说。

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吃完饭做这件事,对血糖、血管、体重都有益!吃饱了,你的第一反应是什么?找个地方坐一坐,或者在沙发、床上随便一瘫。这样身体看似轻松,内部却像在坐过山车:饭后一坐不动,血糖几乎是直线上升,血脂也在悄悄爬坡。别慌!其实只要一个小动作,就能改善健康问题:吃完饭,去散散步。温馨提示: 如果吃特别撑,或者有严重消化系统疾等我继续说。

吃完饭做这一件事,对血糖、血管、体重都好吃饱了,你的第一反应是什么?找个地方坐一坐,或者在沙发、床上随便一瘫。这样身体看似轻松,内部却像在坐过山车:饭后一坐不动,血糖几乎是直线上升,血脂也在悄悄爬坡。别慌!其实只要一个小动作,就能改善健康问题:吃完饭,去散散步。温馨提示:如果吃特别撑,或者有严重消化系统疾病还有呢?

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