便秘能吃鱼吗_便秘能吃芋头吗
古代出现饥荒时,为何百姓宁可啃树皮也不抓鱼吃,难道河里没鱼?本文陈述内容皆有可靠信源，已赘述文章结尾大旱那年，黄河底下长出来的不是鱼虾，而是一种叫“观音土”的东西。这种土，煮熟了能下肚，不吃会饿死，吃了会肿胀、便秘、脱水，但还是成了不少人最后的“口粮”。这不是传说，是档案里一笔一划记下的真事。那时候的百姓，从蝗虫吃到野是什么。
70岁后别错吃鱼肉等肉类,这些食用禁忌速览一条中等大小的鱼或者一个拳头大小的肉块就差不多了。过量食用肉类可能导致消化不良、便秘等问题，还可能使血脂、血压升高，增加心脑血还有呢？ 防止便秘。同时，蔬菜水果中的维生素C 等成分还可以促进铁等矿物质的吸收。比如，在吃鱼肉时，可以搭配清炒的绿叶蔬菜，或者饭后吃一些水果还有呢？
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3个月体脂从28%降到22%,腰围小6cm,5个办法咔咔降体脂发现便秘问题消失了，热量也得到了更好的控制。公认的减脂餐原则为每餐1/2为非淀粉蔬菜(包菜、菠菜、生菜、芹菜、西兰花、白菜等),1/4是高蛋白食物(鸡胸肉、深海鱼、鸡蛋、虾等),1/4是低GI值主食(杂粮饭、燕麦、荞麦面、全麦面包、玉米、土豆、红薯等)。坚持定时吃三餐，每餐等我继续说。
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