吃水果的人视频_吃水果的咬咬乐
医生再三提醒:吃降压药后这3物别碰,尤其这种水果降压人群吃水果要留心，尤其对西柚格外警惕。别被它的“健康外表”欺骗了。第二种要避开的，是高钠食物。很多人以为自己少放盐就行了，但忽略了隐藏在食物中的钠。腌制品、咸菜、酱牛肉、火腿肠、调味包、速食面，这些都属于高钠大户。钠摄入过多会导致血容量增加，血管收缩，等我继续说。
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最伤肝的水果,你天天吃还当“养生果”,太傻啦!水果也不能乱吃，有时候，你在“吃水果”，水果也在“吃你”，悄悄损害着你的心肝脾胃肾…就说下面这些水果，对肝脏不太友好，肝脏不好的人尤其注意管住嘴。伤肝水果排行榜，第一竟然是…01、柚子：破坏肝脏解毒功能柚子咋变成了“伤肝果”？作为柑橘类水果的一员，柚子清香扑鼻酸甜好了吧！
女性不想老得快,脸上爬满皱纹,常吃这几种水果,美白淡斑皮肤好在生活中常吃这4种水果，就有助于美白淡斑、呵护皮肤。1.葡萄天气炎热的夏天，正是大家畅吃葡萄的好季节，而且葡萄除了味道甜美，其本身还含有丰富的矿物质以及多种维生素成分，而且最值得一提的是，葡萄中所含有的一种名为“类黄酮”的营养元素还能够发挥很好的抗氧化功效，而这是什么。
血管小麻烦别慌,吃这4类水果,让你天天舒畅吃下去能帮着身体带走多余的杂质，让代谢更轻松。每天吃一小碗，就像给血管做了一次温柔的清洁。苹果和梨这两种常见水果，带着自然的清香，是厨房里的常驻嘉宾。很多人习惯削皮吃，其实果皮里藏着宝贝——果胶。这种成分像海绵一样，能吸附掉一些不好的东西，让血液里的成分更平小发猫。
糖尿病人不能吃梨?医生劝:不想血糖失控,3种水果少吃水果都是天然的，吃了肯定对身体有好处，但是对于糖尿病患者来说，选择合适的水果非常关键，错误的选择会导致不必要的健康风险。对于大多数等我继续说。 糖尿病患者在日常饮食中应特别注意水果的选择，水果虽然富含营养，但并非所有水果都适合糖尿病患者食用。梨是相对安全的水果，但依然要注等我继续说。
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别再忽略吃水果!每天吃补充营养、护肠道、助控重应选择低糖水果，如草莓、柚子等，并控制好食用量；对某些水果过敏的人，则要避免食用过敏水果。总之，每天坚持吃水果，能为身体补充多种营养，对维持身体健康大有裨益。但要注意合理选择、适量食用，才能让水果的营养更好地被身体利用，为健康加分。
血脂高还吃香蕉?医生强调:想血管通畅,6种水果少吃!这些因素对血脂高的人来说，都是让血管更容易堵塞的隐形危险。水果虽然健康，但不是越多越好，更不能不分种类地乱吃。殊不知，很多血脂高的人以为戒了油腻、少了大鱼大肉就万事大吉，结果在水果上放纵，反而让血管雪上加霜。血脂高的人吃水果要掌握几个原则。第一是适量，水果不还有呢？
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坚持吃这6种水果,告别失眠重获婴儿式睡眠葡萄——调节睡眠节律葡萄也是一种不错的助眠水果。葡萄中含有大量的褪黑素，褪黑素是一种能够调节人体睡眠节律的物质。对于一些因褪黑素分泌不足而导致失眠的人来说，吃葡萄可以补充褪黑素，从而改善睡眠。而且葡萄中还含有多种维生素和抗氧化物质，对身体健康也非常有益。..
糖尿病患者别错过!这6种看似甜的水果很适合吃每次吃水果控制在一个小碗或者一只拳头大小的量，大体上就比较合适。另一方面，尽量选择新鲜水果，而不是果汁或者罐头，因为后者往往含糖量高、膳食纤维少，对血糖控制不利。总的来说，糖尿病人并不是要过着没有水果的生活，而是要聪明地挑选水果。草莓、樱桃、柚子、苹果、梨和等会说。
水果里的“肾黄金”,生吃补脾肾熟吃养骨骼,秋冬精气足!去年一次吃了半斤熟板栗，结果血糖飙到11,后来医生跟他说，想吃的话每次最多3颗，还得把主食减量，吃完半小时多走走。第二类是消化不良、容易胀气的人。板栗里的淀粉和膳食纤维多，消化慢，像平时吃点凉的就反酸、饭后总打嗝的朋友，熟吃也得控制量，一次别超5 颗，最好搭配小米粥后面会介绍。
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