吃香蕉会发胖吗_晚上吃香蕉会发胖吗
睡前吃香蕉有啥好处?调查发现这4个好处不请自来你有没有试过在晚上睡觉前吃一根香蕉？也许很多人没有这个习惯，甚至觉得晚上吃东西会影响消化或者导致发胖。但事实可能会让人感到意外，香蕉不仅不会影响睡眠，还能给身体带来一些额外的好处。尤其是对于一天忙碌下来感到疲惫的人来说，睡前吃香蕉或许能成为一个简单有效的等会说。
心梗离世人数增多!医生提醒:少吃香蕉,多吃这几物听起来也许有点奇怪：香蕉这东西，心梗高风险人群要少吃点，反倒要多吃一些看起来“平平无奇”的食物。芋头有个老被忽略的食物，其实是保护心脏的“宝藏”食材——芋头。很多人以为芋头是主食类、淀粉多，吃了发胖，其实不然。芋头的升糖指数不高，纤维丰富，而且含有一种特殊的是什么。
5种看似健康实则让人发胖的食物比如香蕉制成香蕉干后，糖分会浓缩，为了提升口感，还可能添加了糖分、油脂以及盐等调料，导致热量大幅提升。你以为的健康蔬果干，其实热量堪比薯片，很多人一吃就停不下来，导致热量摄入超标，身材也在不知不觉发胖。2、坚果坚果是公认的健康食物，含有优质蛋白跟蛋白，有益心血管健好了吧！
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