吃什么打通气血最快
湿气最怕这货!夏天多吃,从头暖到脚赶跑湿寒吃啥都没胃口.这恼人的湿气，真是甩也甩不掉的黏腻影子！ 别愁！厨房角落里那不起眼的小东西，正是湿寒的克星——花椒！它性子热乎，就像身体里的小太阳，能快速温暖肠胃、打通气血，把卡在关节缝里的寒湿一点点逼出去。尤其夏天贪凉吹多了空调、灌多了冷饮，寒气钻进骨头缝里时，几粒等我继续说。
3杯山楂水打通全身瘀堵,中老年人快收藏,喝对超舒服!气血跟不上的人喝的。好多阿姨叔叔，一到秋冬就手脚凉，蹲会儿起来还头晕，煮这个正合适。做法： 抓一把干山楂(别太酸的，不然刺激胃),再放三四颗大红枣，红枣得把核去掉，核能上火，喝了容易嗓子疼。冷水下锅，煮开后转小火焖5分钟，放一点点冰糖调味就行，别放太多，甜了腻嗓子。我妈之等会说。
脾胃虚弱别急着进补,疏通中焦扫除亏虚才是调养王道!越是脾胃虚的人，越是不能急着进补！最好的调养方式其实是疏通中焦，把脾胃中焦打通，亏虚问题不攻自破！ 为什么会这么说呢？ 因为在临床实践上发现，很多朋友的脾胃亏虚，并不是气血少了，而是被堵了！因为淤堵，所以才出现的功能亏虚！ 脾胃等同于身体气血的“加工厂”！只要是吃进去的东说完了。
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