胃难受就想大便是咋回事
5种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便现代人的肠道总容易“闹脾气”:久坐不动导致蠕动变慢、饮食油腻少纤维引发排便不畅、偶尔还会因代谢慢而腹胀不适。其实不用依赖外力,餐桌上这5种常见蔬菜,堪称天然的“肠道润滑油”,富含膳食纤维和营养成分,能温和促进肠道蠕动,搭配简单做法,好吃又好消化,帮你找回顺畅的排是什么。
必看!肠胃不适大便异常和脾虚啥关系?5大信号快收藏!你有没有过这样的经历:吃完饭就觉得肚子胀胀的,上厕所大便还不成形,要么便秘要么腹泻,这肠胃就跟闹脾气似的,咋都不听话!这时候你可能就疑惑了,这肠胃不适、大便异常到底是咋回事呢? 核心问题这不就来了:这肠胃不适、大便异常到底和脾虚以及植物神经紊乱有没有关系呢?很多人后面会介绍。
晨起喝杯温开水,竟有这3个好处!缓解咳嗽、咳痰等不适症状。3、缓解便秘:晨起喝杯温水可以软化粪便、促进胃肠道蠕动,有助于食物残渣的排出,有便秘困扰的人群可以试试。需要注意:早上起来不宜喝过凉的水,以免对胃肠道产生刺激,引发腹痛、腹泻等不适。而且喝水也不宜过多,以免水分摄入过多加重肾脏负担。
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