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  2025-10-20 20:13

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  说真的，以前为了瘦试过多少破招啊？饿着肚子吃水煮菜，饿得眼冒金星还掉头发；跟着跳操跳得膝盖疼，停两天立马反弹。直到上个月无意间试了个法子——饭前吃俩奇异果，嘿，居然真的掉秤了，关键是不用遭罪！一开始就是瞎琢磨，刷到说饭前吃水果能少吃点饭，我寻思着试试呗。家里刚好剩后面会介绍。

  2025-10-20 20:13

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  2025-10-20 20:13

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  2025-10-20 20:13

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  2025-10-20 20:13

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  大家好，我又来消耗家里的燕麦了，做过无数次的燕麦饼干，感觉一辈子都吃不够，酥酥脆脆的，越嚼越香！ 平时早餐我都会蘸着牛奶吃，下午茶充饥时配点酸奶拌着吃，真的太绝了， 食材很干净，饱腹感贼强，喜欢的快去试试吧！你肯定会喜欢的！ ✅食材准备： 50g玉米油、50g红砂糖、60g低筋面粉、..

  2025-10-20 20:13

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  2025-10-20 20:13

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  2025-10-20 20:13

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  2025-10-20 20:13

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  2025-10-20 20:13

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