成年人补钙不便秘的钙有哪些
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孕妇补钙,是吃钙片还是高钙食物?营养师力荐这5种!就说补钙这事吧，好多孕妈就在纠结，是吃钙片好还是靠高钙食物呢？先说说吃钙片这事儿。不少孕妈觉得吃钙片简单直接，每天吞几片，感觉钙就补进去了，好像有了“补钙神器”，心里踏实。但实际上，吃钙片也有不少“槽点”。有的钙片吃了之后，孕妈会出现便秘的情况，肚子胀得难受，这补小发猫。
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老年人猛补钙,肾结石说来就来?3个技巧科学补钙!老年人猛补钙，肾结石可能说来就来！所以科学补钙很有必要。先来聊聊猛补钙的危害。不少老人觉得钙补得越多越好，于是各种高钙保健品一顿猛吃。可这波操作就像往一个小水桶里疯狂倒水，身体根本消化不了这么多钙。多余的钙在体内就成了“捣乱分子”，可能会引起便秘、高钙血症等会说。
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孕期腿抽筋就疯狂补钙?这届孕妈别再交智商税!甚至有时候还因为过量补钙，导致便秘等问题，简直就是雪上加霜。很多孕妈都和小李一样，陷入了“腿抽筋就疯狂补钙”的误区，认为只要钙补够了，腿抽筋就能好，可现实却狠狠打脸。其实，盲目补钙不仅不能解决问题，还可能给身体带来负担，这就像你往一个已经快满的杯子里继续倒水，水只说完了。
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收藏!新手爸妈必知,宝宝营养补充有哪些误区和窍门?宝宝营养补充误区大盘点误区一：补钙越多越好很多家长觉得宝宝骨骼发育需要钙，就疯狂给宝宝补钙。但实际上，过量补钙可能会导致宝宝便秘，还会影响其他微量元素的吸收。就像你一顿饭吃太多肉，其他营养就吃不下了。宝宝补钙也要适量，根据年龄和身体情况来补，这波“过量补钙”是什么。
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宝宝辅食食材怎么选?这3点很关键网上有一则消息引发了众多家长的关注：1岁半的乐乐因长期喝骨头汤补钙导致便秘住院，要知道很多家长都以为骨头汤能给宝宝好好补钙呢，可没等我继续说。 有些家长还想着给宝宝吃成人钙片来补钙，这更是大错特错啦！成人钙片的剂量对于宝宝来说那可是超标太多啦，宝宝的身体可承受不了呀。难道等我继续说。
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