消化不良适合吃面食还是米饭
米饭和面食,到底哪一种更健康?现在终于知道了,这么多年吃错了吗?适合体力劳动者快速补充能量；而面食中的支链淀粉比例更高，需更长时间消化，例如馒头因质地紧实，胃排空时间比米饭延长约20%。饱腹感：面食好了吧！ 荤素结合：吃米饭时搭配绿叶菜与瘦肉，吃面食时加入豆腐、菌菇，可降低整体GI值。因人制宜：体力劳动者可适当增加面食比例；肠胃敏感者选择发好了吧！
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芝麻烧饼不揉不擀不调油酥,做法香到一盘不够吃!北方人都特别喜欢吃各类面食，尤其早餐基本上都以面食为主，出现在餐桌上的比例要远远大于米饭，而且面食吃起来更易消化，制作起来花样和种类也更多。一直都对芝麻的食品情有独钟，浓浓的香气让人欲罢不能，入口咸香酥脆，是我家餐桌上出现频率非常高的一款早餐饼，这一款芝麻烧饼好了吧！
纠结!长期吃米吃面咋选?关乎心血管健康,速进!到底吃米还是吃面对心血管更健康呢？这就跟选男朋友一样让人纠结，米饭和面食都是碳水化合物的主要来源，很多人觉得它们没啥大区别，但其实这里面门道可多着呢。咱先说说米，大米就像个温润的“暖男”，比较好消化。而且大米中富含B族维生素，这种维生素就像是心血管的“小卫士好了吧！
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