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  2025-10-21 04:24

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  湿气重容易让人感到疲惫、浮肿，甚至影响代谢。最近一款“祛湿粥”被央视点名推荐，许多网友尝试后反馈：坚持喝了半个月，湿气明显减少，整个人轻松多了！ 配方很简单：主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水后面会介绍。

  2025-10-21 04:24

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  2025-10-21 04:24

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  2025-10-21 04:24

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  2025-10-21 04:24

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  2025-10-21 04:24

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  2025-10-21 04:24

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  2025-10-21 04:24

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  2025-10-21 04:24

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  2025-10-21 04:24

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