睡觉前吃什么食物不口臭_睡觉前吃什么食物容易长胖
为什么睡醒后更容易有口臭?想要“甩掉”口臭,需做好4件事分解残留食物产生挥发性硫化物，从而引起口臭。加之闭口睡觉、呼吸不畅等习惯，会让细菌在口中停留更久，气味也因此更明显。简单来说，睡眠时口腔“干燥”，细菌便容易繁殖，进而引发晨起口臭。要有效改善这一问题，首先应在睡前做好口腔清洁。刷牙、使用牙线以及适量漱口能将牙齿还有呢？
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晨起嘴里发苦的人,最好排查这4种病,别大意你以为是昨晚吃了重口味的食物或者没刷牙干净，可这苦味却一天比一天明显，甚至伴随着口干、口臭，甚至胃部不适。其实，晨起嘴里发苦，可能不后面会介绍。 避免睡前进食。睡觉时头部稍微抬高，减少胃酸上涌。控制体重，戒烟限酒。避免辛辣、油腻食物和浓咖啡。如果症状严重或持续，建议及时就医后面会介绍。
早晚刷牙哪个更重要?★细菌狂欢夜：睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，细菌会疯狂繁殖8小时以上。★蛀牙高发期：食物残渣整夜发酵产酸，腐蚀牙釉质，长期不刷易引发龋齿和牙龈炎。2. 早上刷牙：清新口气，启动防御★清除夜间堆积的细菌(晨起口臭的主因)。★在白天进食前为牙齿涂上"保护层"(含氟牙好了吧！
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