小米山药粥补脾胃虚弱可以吗
小米配这3样,连喝7天,祛湿气健脾胃,一觉到天亮1:【小米+山药】这款粥品健脾养胃、补气养血、温和易消化，非常适合脾胃虚弱、消化不良、病后体虚的人以及老人和孩子食用。也常作为女性调理气血的佳品。2:【小米+莲子】这款粥品健脾养胃、补气安神、润肠通便。3:【小米淮山芡实米糊】这个组合健脾益气、祛湿利水的功等会说。
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老人小孩必看!山药这样吃,增强免疫力一：山药煮粥并非越稠越好很多人觉得山药煮粥，煮得越稠，营养就越丰富，其实不然。将山药切成小块与小米或大米一起煮粥，对于脾胃虚弱的老人小孩来说是绝佳选择。但如果追求过稠的口感，可能会让肠胃消化起来更费劲。稍微稀一点的山药粥，水分充足，能更好地滋润肠胃，让营养更易吸小发猫。
虚则“建中”,寒则“理中”,陷则“补中”,牢记3个调治思路让脾胃陷入“失衡状态”。中医调理脾胃讲究“因势利导”，根据不同问题采取对应思路，这三个关键词值得铭记。虚则“建中”脾胃虚弱如同机器动力不足，常见表现是容易疲劳、食欲不振。此时需“建中”，即通过规律饮食重建脾胃功能。建议选择小米粥、山药等温和食物，少量多餐，避后面会介绍。
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