为什么不吃饭体重也减不下来
42岁女性不节食,体重从134斤减到108斤,掉秤更快!原因。我让她把下午加餐换成掌心大的烤馒头片，抹一层薄薄的芝麻酱，摆在办公桌显眼处。当身体明确知道“待会儿有正经加餐”，反而不会在正餐时额外进食。她发现把苹果切成八瓣摆在盘子里，比整个啃更能延缓进食速度。体重管理其实一点儿都不难，其实是方法没用对。这位读者还有呢？
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管住嘴还越减越胖?原来是这些吸油蔬菜在“捣乱”不少“胖友”在减重的道路上充满疑惑：明明已经管住嘴，为什么体重没减多少，甚至还越减越胖？科学研究表明，长胖不光是因为管不住嘴，无意识养成的一些吃饭习惯或行为，正让你在不知不觉中长出更多脂肪。众所周知，烹饪油是提供人体所需脂肪的重要来源，亦是膳食中提供能量的主力军是什么。
晚餐吃这几种碱性食物,隔天体重下降超快!决定第二天体重就靠它晚餐吃什么，怎么吃都决定着我们第二天的体重，很多人早餐和午餐吃得一般，但是晚餐就会吃得比较丰盛，吃得比较饱，而这样的行为往往也会导致身体发胖。所以晚餐要怎么吃，才能够让体重不增反减呢？ 晚餐吃什么，怎么吃都是很重要的，吃饭就要细嚼慢咽，慢慢吃才有助于消化和吸收，晚餐还有呢？
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你听过“轻食”减肥吗?了解一下,要不要试试?然而随着卫健委在两会上宣布：实施“体重管理年”3年行动，减肥更是成了全社会都关注的一个话题，大家都在调侃“国家叫你减肥啦”！ 其实很多人心里一直有【减肥】这个宏达的目标！但是试了好多中方法就是减不下来； 喝减肥茶，肥肉一点不掉； 跑步锻炼，把膝盖搞疼了； 不吃饭减肥，就是小发猫。
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难掉秤、易反弹?量身定制!中医减肥:唤醒身体自“瘦”力体重却纹丝不动；好不容易瘦了几斤，一顿正常吃饭，又立刻回到原点？很多人反复陷入“减不下去、瘦不下来”的泥潭，在一次次希望与失望中消还有呢？ 减肥为何这么难？尝试过减肥的人都深有体会，减掉重量难，减重完成后守住成果更难。那么，到底是什么让减肥变得如此艰难？“减肥困难，并不完还有呢？
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