清肠通便最强效的蔬菜水果有哪些
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秋天吃这4种水果,清肠道促排便一身轻那么就要多吃蔬菜和水果，不喜欢吃水果的话，可以把水果炸成汁，当成饮料喝。今天分享4种“催屎之王”的水果，可以把这些水果做成各种果蔬汁，不仅可以润肠通便，还可以将秋燥，肠道干净了，浑身都轻松了。第一种水果：西梅汁要是说什么水果是“催屎大王”，那么肯定少不了西梅。我小发猫。
秋天多吃这“碱性菜”,通便强免疫防口臭,别错过!而那些食物中具有清肠道的作用呢，大部分含有粗纤维、水、果胶较多的蔬菜水果都具有清理肠道的功效。比如我今天给大家介绍的“菱角”，小发猫。 含有的粗纤维具有通便、放口臭的功效。每年8-9月份的菱角吃着最鲜嫩，加上市场上普遍卖10元5斤，所以在我们当地，几乎每个人每天都会买一小发猫。
哪些食材能辅助降脂降压?柑橘类水果(如橙子、柠檬):强化末梢血管组织，降低血清胆固醇。- 苹果：保护血管，减少血栓形成。- 香蕉：清肠热、润肠通便，有助于维持血压稳定。- 草莓：具有抗炎特性，有助于降低血压。蔬菜- 苦瓜：降糖、降脂、降压。- 黄瓜：保护心血管，有助于降低血压。- 芹菜：降低毛细血管通透性，小发猫。
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