鸡蛋和什么蒸好吃有营养
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肉末鸡蛋蒸山药的美味秘诀,鲜香营养又好吃!铁棍山药只需像我这样蒸上10分钟，就能熟透啦，既营养味美，又做法简单且好吃哟。·取80克铁棍山药，用刀轻轻拍一拍后，再将其剁碎备用。·等我继续说。 然后将一个鸡蛋打入这个窝中。·把山药放上蒸锅，先开大火蒸5分钟。·蒸了5分钟后，放入20克香菇丁，同时倒入50克开水，再继续大火蒸5分钟等我继续说。
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蒸箱别闲置!大叔教做肉末蒸豆腐,鲜嫩可口超好吃它富有有营养的特性也一直被人追捧,今天大叔就来教大家做这款好吃又营养的肉沫蒸豆腐。其实这道菜主要的特点就是，用到的豆腐，也称鸡蛋豆腐，其质感类似豆腐。它是以鸡蛋为主要原料，经科学的配方精制而成。话不多说，今天大叔下厨房教你做肉末蒸豆腐，希望你吃得开心~ 豆腐40等会说。
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教你肉末鸡蛋蒸山药的做法,鲜香味美,营养好吃铁棍山药像我这样蒸10分钟就可以熟，营养味美，简单又好吃。·准备80克铁棍山药用刀简单拍一拍，然后用刀剁碎。·把剁碎的山药放入碗里还有呢？ 往窝里边打入一个鸡蛋。·把山药开水下锅，先大火蒸5分钟。·蒸了5分钟放入20克香菇丁，同时放入50克开水，再大火蒸5分钟。·时间到，取还有呢？
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鸡蛋打入西兰花,不蒸不炒出锅鲜香嫩滑,营养好吃!营养王者"称号。以前我总拿它凉拌或清炒，直到有次在朋友家尝到西兰花蔬菜饼——嚯！外脆里嫩还带着蔬菜清甜，当场就把做法给讨教了回来。要说这饼的食材，主打一个"菜篮子自由"。西兰花是主角，建议挑花苞紧实、茎部不发黄的；配菜选水分少的胡萝卜、土豆最稳妥，再加俩鸡蛋当"黏还有呢？
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又发现一个鸡蛋新吃法,高蛋白无负担超好吃!大家好呀，我又来给你们分享好吃的美食啦！今天给你们分享的是酱油蒸蛋的做法！早上女儿上学赶的紧，我都会花几分钟给孩子做一份当早餐，这一顿一天的营养都有了！ 鸡蛋蒸出来真的好鲜美，一点也不腥，吃着好嫩滑，配着汤汁吃太香了！一般每周都会做两到三次，孩子要求吃的！ 家人们，赶紧等会说。
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省事!三伏天老两口早餐蒸蒸煮煮几样,好吃到飞起!蒸蒸煮煮就几样，好吃到飞起，营养还挺好！ 头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，早餐继续煎饼，这次来个南瓜丝鸡蛋煎饼，不是南瓜饼哦，是嫩南瓜擦丝做的煎饼。在我们农村，这个夏天是吃得最多的，嫩嫩的南瓜，绿绿的皮，加点鸡蛋和面粉，煎一煎，金灿灿的，好吃又好看！ 这种自己家种的南瓜，直接等会说。
医生提醒:早上常吃鸡蛋,不到1个月身体或有3大变化要说咱们老百姓餐桌上最常见的“营养担当”，那必须得是鸡蛋！ 煎、炒、蒸、煮，花样百出，怎么做都好吃。不过，关于鸡蛋的说法也是五花八门，让人有点摸不着头脑： “听说早上吃鸡蛋能减肥，真的假的？”“鸡蛋吃多了，胆固醇真的会飙升吗？”今天，咱们就来好好给鸡蛋“正名”，聊聊关还有呢？
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中老年3人晚餐,4个蒸炖拌炒菜1小时轻松搞定,好吃营养!中老年人的晚餐既要营养，又要美味，还得省事。今儿的晚餐1小时内轻松搞定，蒸炖拌炒4个菜，其中一个是汤菜；有荤有素，有干有稀，有凉有热，好吃还有营养。【牛肉萝卜煲+蒸槐花+杂蔬拌鸡蛋+手撕包菜+主食米饭】【时间安排】清洗所有食材——烹制牛肉萝卜煲、蒸槐花——备料剩余是什么。
鸡蛋这样做滑嫩鲜美,大人孩子都爱吃芙蓉鸡蛋像我这样做，好吃又嫩、营养味美，大人孩子都喜欢。·首先往碗中打入2个鸡蛋，差不多100克，用筷子把鸡蛋充分搅散。·鸡蛋搅散之后，往里边放入150克的温水，搅拌均匀。·然后找一个稍微深一点的蒸盘，把鸡蛋液倒入盘中。·同时找一个密一点的漏勺，把鸡蛋液过滤一下。还有呢？
简单易做的肉末蒸豆腐,谁吃都说香!豆腐鸡蛋猪肉的营养众所周知，Mis.Cai今天用这三种食材搭配，做出一道既营养又美味的菜肴，比大鱼大肉还要好吃，下饭特棒。而且这一道肉末蒸豆腐鸡蛋你完全吃不出豆腐的味道。如果蒸给小朋友吃可以不放辣椒和大蒜，他们也一定会喜欢的哦！ 大豆的功效： 1.大豆的蛋白质生物学价值可是什么。
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