冬瓜加生姜炒吃祛湿气
苹果冬瓜姜水3步祛湿气,喝出平坦小腹这时候最适合来一碗暖身又祛湿的苹果冬瓜姜水！亲测连喝3天，身体轻盈不少，尤其适合久坐有小肚子、冷饮不离手的宝子们～ 食材准备超简单： 1个苹果(带皮切块) 巴掌大的冬瓜(连皮带肉切厚片) 3片生姜(体寒姐妹可加量) 做法懒人友好： 全部食材丢进养生壶，加800ml清水大火煮开转小火好了吧！
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夏季祛湿汤推荐:冬瓜薏米老鸭汤,健脾祛湿又养胃此时需吃些健脾祛湿食物，对身体好，尤其对身体代谢变慢的中老年人影响更大。接下来分享老广人夏季常喝的祛湿汤——冬瓜薏米老鸭汤，建议中老年一周吃3次，健脾祛湿，养胃又营养。食材：冬瓜、薏米、老鸭肉、生姜、陈皮。做法如下：1. 鸭肉洗净切块、薏米洗净干炒至微微焦黄，薏米等我继续说。
初伏到别硬扛!喝这两碗家常汤水,身体舒坦底气足!第一碗：冬瓜薏米排骨汤——清爽祛湿，赶走黏腻备料简单：冬瓜一大块、薏米一小把、猪肋排几段、生姜几片(薏米需提前浸泡约2小时，更易煮透)。做法轻松： 1. 排骨冷水下锅，煮出浮沫后捞出洗净； 2. 泡好的薏米、排骨、姜片一同入锅，加水大火煮沸，转小火慢炖约40分钟； 3. 冬瓜去皮切块小发猫。
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