每天吃大量蔬菜大便不成型
长期排便不畅,多半是生活习惯不当所致,4个方法能助您畅通肠道有助于促进粪便成型，促进排便。多吃高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类，可增加粪便体积，刺激肠道蠕动。高纤维食物在肠道内吸水膨胀，能形成较大的粪便团块，继而促进肠壁的机械性刺激，增强肠蠕动，加速排便过程。2.增加饮水每天应保障2000ml左右的水分补充，水有助于软化粪小发猫。
大便出现这些异常要警惕!肠镜检查很重要稀水般不成形，都属异常，需及时就医。正常大便颜色为黄色，但易受食物影响。如吃猪血大便变黑，吃火龙果变红，吃蔬菜可能呈黄绿或墨绿色。.. 但未吃可疑食物却出现黑便、鲜红便、白陶土色便等异常颜色，需警惕疾病。正常人排便习惯规律，每天固定时间排便，10分钟左右顺利完成，便后等会说。
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