养生祛湿气要选对食材
“祛湿养生”拔罐热潮背后:3类人越拔越伤,真相被忽视“祛湿养生”拔罐这两年火得不行。楼下小区里，老李捂着一身“紫圆印”跟邻居说：“你看，这就是把湿气拔出来了，越黑效果越好。”旁边的小王心动了：“我最近也总困乏、肩颈紧，明天去拔一排。”很多人就是这样被带进坑的——确实有人拔完觉得轻松点，但把“拔罐=祛湿、排毒、治好了吧！
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咱不一定非得靠吃药!湿气重者看看,3种祛湿养生食材日常的这些食材就是很好的祛湿帮手呢。大家不妨试试这些方法，让自己摆脱湿气的困扰，重新精神抖擞起来哦。要是你还有其他祛湿的小妙招，也赶紧在评论区分享分享呀，让大家都能受益嘛。#祛湿食材#养生保健#湿气重调理
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小满养生吃什么,3样食物祛湿气,健康入夏有妙招小满都讲究吃点啥祛湿，可顿顿薏米红豆冬瓜苦瓜，这日子还有盼头吗？咱老祖宗留下来的节气食疗，信的人趋之若鹜，觉得是养生秘诀；不信的人嗤之以鼻，觉得是玄学骗局。到底有没有道理？这事儿还真不好一概而论。话说回来，小满这节气，确实有点让人“黏糊糊”的。空气湿度大，感觉身上等我继续说。
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必看!冬瓜和啥搭配能祛湿气补气血,三伏天养生就靠它?这就好比给你的身体穿上了一层铠甲，让那些小毛病都不敢靠近你，你去医院的次数自然就减少了，省下来的时间和钱，你还能去享受诗和远方呢。所以啊，在三伏天，你就试试冬瓜和赤小豆、红枣这些食材的搭配。这波养生操作直接封神，让你轻松祛湿气、补气血，少往医院跑，健康一整个夏天是什么。
清明后15天养生黄金期,牢记“15字诀”养肝祛湿气祛湿气”，顺着天时养身体，一年少生病！ 一、调肝气：别让肝火“烧”了脾胃最近是不是总觉得心里烦躁，看啥都想发脾气？吃点东西就腹胀不消等我继续说。 最后唠叨两句咱们养生，不用花大钱吃补品，关键是顺着季节来：春天肝气旺，就少生气、多吃“软和”的食物；湿气重，就少吃凉、多吃健脾的东西等我继续说。
入秋食素百病不沾?5种“素菜”健脾祛湿,年轻人养生必看!入秋后，网上疯传“入秋食素百病不沾”，这说法靠谱不？其实啊，秋季适当吃点素菜，对健脾祛湿还真有帮助。今天我就给你盘一盘5种能健脾祛湿的“宝藏素菜”，年轻人养生可别错过！ 1. 山药山药堪称健脾祛湿界的“扛把子”。你想想，秋天天气渐凉，脾胃容易“闹脾气”，吃点山药就像给小发猫。
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夏日养生必知!生姜搭配啥泡水,能祛湿气消口臭还改善失眠?这简直是养生界的“贴心小棉袄”。生姜+枸杞现在很多人夏天喜欢熬夜追剧、打游戏，时间长了就会出现肝肾阴虚的情况，不仅湿气重，还会有口臭和失眠的问题。生姜和枸杞搭配泡水，生姜负责祛湿气，枸杞则能滋补肝肾、益精明目。这一搭配，就像给你的身体来了一次“大保健”。坚持后面会介绍。
回南天必喝几款“抽湿汤”,祛湿养生喝完超舒服为了有效祛湿养生，帮助身体排出体内的湿气，一些传统的“抽湿汤”便成了人们的选择。通过合理搭配具有祛湿功效的食材，既能调节身体内部环境，又能帮助舒缓湿气带来的不适感。在这里，我们为大家推荐几款经典的“抽湿汤”，让你在回南天的湿气中，也能感受到舒适与轻盈。一、海后面会介绍。
夏天必吃8道菜,味道特别还能祛湿气、养脾胃,别错过!夏天，这个热情似火的季节，带来阳光与活力的同时，也让湿气悄悄找上门来。在闷热潮湿的夏日，我们的脾胃功能容易受到影响。不过别担心，大自然总是慷慨的，为我们准备了诸多美味又兼具祛湿气、养脾胃功效的食材。今天，就带您走进八道夏日养生菜的世界，让您在大饱口福之际，也能为后面会介绍。
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7月必吃这菜清热祛湿助睡眠,年轻人躺平养生可行吗?夏天到了，天气闷热得让人喘不过气，很多年轻人一边喊着“我要养生”，一边又忍不住熬夜吃外卖。不过，7月有一种菜，清热祛湿还助睡眠，说不定能让“躺平养生”成为现实，这到底靠不靠谱呢？先来看个正例。我有个朋友小李，妥妥的“996”打工人。以前他每天对着电脑，晚上还经常熬夜是什么。
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