什么食物养肝养胃最好_什么食物养肝养胃
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越吃眼睛越亮的蔬菜不是胡萝卜,它养肝明目还健脾养胃导读：随着年龄的增大，中老年会出现不同程度的视力下降、视物模糊等现象，如果及时预防，比如每天坚持远眺、多吃一些保护视力的食物，可以起是什么。 而且它还具有“养肝明目，健脾养胃”。因为菠菜中含有的维生素C、胡萝卜素、钾、铁等成分，可为身体或肝脏补充养分，促进肝脏正常工作。..
隔天吃一次!这菜越吃眼睛越亮,养肝明目、补脾养胃别错过多吃一些有助于保护眼睛健康的食物，例如：韭菜、苋菜、菠菜、胡萝卜等。另外，还有一种被称为“护眼王”的菜，它就是豌豆尖。豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端的嫩茎叶，口感柔嫩鲜美，自带一股水灵灵的清新，是一种营养价值很高的绿色蔬菜。我们都知道豌豆的营养价值较高，殊不知，豌豆尖也小发猫。
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养生话节气·芒种丨顺应时节调身心,防暑祛湿正当时适当食用酸性食物养肝血，同时减酸增苦调理脾胃。可自制姜糖水温中养胃，切忌贪凉饮冷、过食肥甘厚腻，以免损伤脾胃。起居方面，顺应昼长夜短，晚睡早起并坚持午睡，睡子午觉调和阴阳，以右侧卧位为佳；使用空调时注意避免贪凉，以防寒邪入侵。运动应避开烈日，选择清晨或傍晚，进行站桩好了吧！
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