胃胀气不能吃什么蔬菜和水果
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肠胃弱吃水果等于 “找病”?医生提醒:吃水果,要记住“3不吃”水果还能吃吗？我每天早上吃一堆水果，结果最近总感觉胃胀气，难受得厉害。”她的眼神里透着一种明显的不安，手指无意识地揉捏着衣角，能看是什么。 质地柔软的水果，比如温热后的苹果泥、熟透的香蕉、常温放软的木瓜。食用时不要空腹，更不能一口气吃太多，每次控制在100克以内，尽量把水是什么。
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“空腹吃水果”是错的?医生提醒肠胃不好者吃水果注意3点饭前吃水果可能因果酸和糖分刺激胃酸分泌，引发胃胀或胃灼热。饭后吃水果则容易与主食、蛋白质等食物在胃内混合发酵，导致胀气、嗳气、消化缓慢，水果中的糖分若与主食同时进入胃肠道，还可能影响血糖的稳定性，特别是对糖尿病前期人群更应警惕。食用量也是关键，但很多人一吃说完了。
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肠胃较弱别乱选!这三类水果要小心李阿姨作为药店营业员，却因胃胀气困扰，忍不住向医生询问胃不好能否吃水果。在现代饮食观念里，水果常被视为健康象征，可对肠胃较弱人群，水等我继续说。 长期食用还可能导致胃肠功能慢性疲劳、紊乱。高纤维水果，比如木瓜、菠萝、苹果，虽有益肠道健康，但对肠胃蠕动慢、消化能力差的人，会加重等我继续说。
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