粥里放什么蔬菜合适_粥里放什么蔬菜通便
早餐不知道吃啥?试试牛肉蔬菜杂粮粥牛肉蔬菜杂粮粥+水煮蛋核心营养：牛肉(铁+蛋白)、杂粮(复合碳水)、鸡蛋(全营养) 做法： 1. 提前一晚用电饭煲预约“杂粮粥”(大米+小米+燕麦米按2:1:1搭配); 2. 次日早起，热锅放少许油，炒香切碎的牛肉末(加1勺生抽调味),倒入煮好的杂粮粥，加切碎的胡萝卜丁、青菜碎煮3分钟； 3. 同时煮小发猫。
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蔬菜保存秘籍,再也不怕菜放坏啦洗干净切碎后放冰箱冷冻，至少半年都不会坏。再用的时候不用解冻，冷冻状态该下锅下锅、该泼油泼油，香味依旧浓郁。另外有个小tips,用金属盒装冷冻是散的，咱也不知道什么原理，反正很神奇。## 写到最后虽然这些蔬菜保存方法很实用，但还是建议大家最好按需购买，永远吃最新鲜的蔬好了吧！
做法零难度,煮一锅有肉有菜的美食,好吃又营养!日常三餐可以多常煮一些热粥给家人吃，既能暖身，还能润燥，同时对于养脾胃也有好处。不过白粥营养有限，想要味道更好，营养更足，可以试着多放一些食材。就像这个牛肉蔬菜粥是我家从秋天到春天，隔几天就会煮一次的。蔬菜和肉可以替换搭配，粥的样式也是丰富多样的。简单好煮，营养小发猫。
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