什么青菜好消化通便_什么青菜好消化
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这菜大量上市,再贵也要买!通便促消化、杀菌消炎别错过“春吃芽，秋吃茎”，老话诚不欺人！一到秋天，我就总觉得肠胃不得劲，要么好几天不上厕所，要么吃饭没胃口，琢磨来琢磨去，才想起该吃点芦笋了。这玩意儿秋天正大量上市，虽说比普通青菜贵点，但吃着值——纤维多能帮着通肠道，还有种成分能杀菌，对身体好得很，要是不知道这么吃，那可真浪后面会介绍。
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吃豆腐这些“坑”要注意!消化、激素、通便、碘吸收全解析觉得它好消化。但前提是消化链条正常，若胃蠕动慢、酶分泌不足或肠道菌群紊乱，吃豆腐可能成负担。像有行政工作者常以豆腐青菜糊弄三餐说完了。 豆腐不一定通便。有人觉得豆腐搭配蔬菜清淡，且软滑能让肠道通畅。但肠道张力不足或水分摄入不够，吃豆腐可能越吃越堵。如程序开发人员说完了。
经常吃“酸菜”对身体有害吗?营养师给出真实答案!老百姓常说的“酸菜”一般指的是所有青菜或白菜所做的所有种类酸菜的总称。1、开胃健食酸菜中含有大量的有机酸，大部分是乳酸，具有较强的刺激作用，食用可起到开胃健食，促进消化的功效。2、润肠通便酸菜的原材料是蔬菜，都含有较多的膳食纤维，在食用之后能起到很好的润肠通好了吧！
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