容易胀气吃什么蛋白质_容易胀气吃什么比较好
每天吃生花生,身体到底能收获啥?速看干货!那要是每天都吃生花生，这波操作到底能让身体收获啥好处呢？ 下面就给你详细说说每天吃生花生带来的五大益处，满满的干货别错过！ 首先就是养胃。胃不太好的人应该懂那种吃点不合适的东西就反酸、胀气的痛苦。生花生含有丰富的蛋白质和脂肪，当你空腹吃生花生的时候，这些油脂可还有呢？
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气温回升,医生提醒胃病患者:多吃鸡蛋,这几样别轻易碰一不小心就吃多吃杂，结果不是烧心就是胀气，有的甚至连带着拉肚子、上腹痛。于是，有人就问了：天气暖了，是不是胃病的人啥都能吃了，这时候该多吃点啥，又该避开什么呢？ 其实啊，很多时候不是吃得少吃得多的问题，而是吃的对不对，就拿鸡蛋来说，营养均衡、蛋白质好吸收、对胃的刺激也等我继续说。
夏季饮食大忌!少吃鸭肉毛豆,4样“能量菜”轻松度苦夏!中伏天气湿热，饮食需讲究“清补”，鸭肉偏寒、毛豆易胀气，过量食用可能加重脾胃负担。此时不妨多吃以下4样应季美味，既能补充营养，又能增强体质，轻松应对酷暑！ 1. 酱爆黄鳝——黄鳝富含蛋白质和微量元素，温补气血，尤其适合体虚乏力者，酱香浓郁，开胃又滋补。2. 红烧甲鱼——甲鱼说完了。
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