吃什么坚果增强记忆_吃什么坚果增强记忆力最好
年轻人吃坚果,是智商税还是真有用?快来看看!你是不是总在各大养生博主那被安利吃坚果，但又心里犯嘀咕，这坚果到底是真有那么神，还是妥妥的智商税呢？现在年轻人那可太关注健康了，保温杯里泡枸杞都是常规操作，看到坚果被吹得神乎其神，什么增强记忆力、补充营养，就有点心动想试试。但一想到坚果价格可不便宜，万一买了没啥等会说。
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想让思维更敏锐,专家建议早餐吃核桃!近期发表在《食品与功能》期刊上的一项研究指出，以核桃开启一天的饮食计划可提升大脑功能，帮助年轻人更快反应并增强记忆力。英国雷丁大学的研究人员对早餐食用核桃的参与者进行了测试，并与无坚果早餐者进行比较分析，结果显示，早餐食用核桃能显著提升人的认知能力。共有3说完了。
必看!打工人办公室必备小零食,让你轻松对抗职场内卷!第一款是坚果。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，比如巴旦木、腰果，口感香脆。它就像你的“能量小炸弹”，吃几颗就能补充能量，而且还能增强记忆力，让你在工作中思路更清晰。第二款是果干。像葡萄干、芒果干，酸酸甜甜的，味道超棒。果干保留了水果的大部分营养，能为你是什么。
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