推荐一些有助于长胖的食谱
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为啥容易复胖?5种减脂餐误区+3道不复胖食谱揭秘坚持下去才是长久不复胖的关键！说明5种最常见的减脂餐误区、以及推荐3道不复胖的减脂健康食谱，需要的人请get。最常见的5 种「减脂餐」.. 多项研究也指出偏高蛋白有助于维持期控饿与体重稳定。误区3、「低脂=健康」而忽略食物的纤维、体积与饱足感(也常不小心变成高糖精制是什么。
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想长胖别慌!照着这份食谱吃准没错为你详细介绍太瘦人群吃什么能快速长胖。一、高碳水化合物主食：能量的主要来源1.精细谷物米饭、面条、馒头等精细谷物是补充碳水化合等我继续说。 有助于调节肠道菌群，促进消化吸收；奶酪则是浓缩的奶制品，营养密度高，适合作为加餐食用。3.豆类及其制品黄豆、黑豆、红豆等豆类富含植物等我继续说。
6道“掉秤菜”太绝!随便吃不长胖,闺蜜追着要菜谱总有人说“想吃又怕胖”，其实选对家常菜，不用刻意节食也能吃得舒服又轻盈。今天分享6道网友亲测的“抗饿不胖菜”，食材常见、做法简单，等会说。 4. 最后加一点点盐调味，炒匀即可出锅。特点：豆腐嫩、娃娃菜甜，清淡不寡淡，碳水低还顶饱。二、生菜鸡蛋拌金针菇食材：生菜1棵、鸡蛋2个、..
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地球也在悄悄 “长胖”,这是怎么回事?它是怎么胖起来的呢？别着急，听我慢慢给你唠唠。先来说说这地球长胖的“食物”来源吧。地球的“增肥食谱”里，宇宙尘埃和陨石可是占了还有呢？ 这么长的时间里，每天都有这些宇宙物质的“加盟”，这就好比你每天都吃一点点零食，时间久了，体重自然就上去了。而且，这些宇宙尘埃和陨石还有呢？
怕胖星人看过来!凉拌菠菜低脂做法大公开!很多怕胖星人都在四处搜罗好吃不胖的食谱，凉拌菜就备受青睐啦。可别小瞧凉拌菠菜哦，它低脂又好吃，做法还多种多样呢，今儿就给大家大公开是什么。 还有稍微复杂一点点的呢，先调个料汁，碗中放上蒜末、小米辣、辣椒粉、熟芝麻，淋上少许热油，再加入生抽、陈醋、蚝油、少许盐拌匀。然后把是什么。
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