有营养又好吃又方便的东西
酥软香甜营养好吃,做法简单还带甜蜜馅料的面食!方便捏紧。在260g的面片上铺上红糖馅，注意不要过多。继续盖上160g面片，铺上红糖馅，再加盖60g的面片。7、在最上面的面片上按入红枣，(将红枣分成两半，然后再按入)将做好的莲花饼胚，加入蒸锅内，醒发20分钟， 8、开水上屉，大火蒸15分钟，关火后5分钟后即可开锅。二、小贴士1、红等我继续说。
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简单易做营养好吃的芝士焗烤虾,吃一次就忘不了
早餐必备!洋葱土豆丝饼营养好吃,家人吃了直夸棒
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甜香美味醪糟养颜蛋花汤,营养好吃简单学,老婆最爱!此时如果锅边有很多泡沫，耐心捞出。第三步：加入枸杞和冰糖，适当搅拌后，开小火慢炖三分钟即可出锅品尝。成品效果图：对于这道美食而言，是不是比简单的红糖水要营养的多呢？笔者相信，当你把这碗好吃的甜品端到你女朋友面前，你说她会有什么感觉呢？笔者相信她一定会更爱你哦。
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吃10斤红薯不如1斤它!天然补血妙品做早餐,营养好吃这南瓜真是个好东西，不管熬粥还是直接上锅蒸，都特别香甜可口。我最喜欢蒸南瓜了，那股子自然的甜香弥漫在整个厨房，闻着就让人胃口大开。.. 营养又好吃，保证你家孩子爱吃。一起来看看吧！ 【南瓜猫耳朵】需要食材：南瓜、面粉适量、大葱、西红柿、香葱【具体做法】1、先把南瓜去好了吧！
比猪肉便宜、牛羊肉鲜美,这肉营养好吃还不发胖,多吃点!说我做得好吃，下面就分享一下鲤鱼的家常做法，简单易学，新手做一次也能成功。身为海边人，喜欢吃海鱼，吃鲤鱼的次数屈指可数，偶尔吃一次还挺解馋。别看鲤鱼便宜，营养不输牛羊肉，滋补好吃不发胖，特别是蛋白质含量极高，很适合老人和孩子，别不懂吃哦。先把鲤鱼的两根鱼腥线抽出，接等会说。
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天冷给家人做这道菜,十分钟出锅,营养好吃赛过肉!肉再好吃，也要适量食用，俗话说得好，萝卜白菜保平安，吃肉的同时也别忘了吃菜，今天就和大家分享一道简单美味的家常菜，十分钟出锅，营养好吃，比吃肉强多了，跟我学起来吧。这道菜是我家冬天常吃的，用三样素菜做的，这三样蔬菜看似不起眼，常被很多人忽略，营养却极高，做法也很健康，不说完了。
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秋天养脾胃必吃4道应季菜?营养好吃还能提高免疫力,快收藏!不仅营养好吃，还能提高免疫力，让你少生病，这波必须拿捏住！下面就给大家盘点4道秋天养脾胃必吃的应季菜。1. 南瓜南瓜真的是秋天的宝藏蔬菜！它口感软糯香甜，就像给你的脾胃来了一场温柔的按摩。南瓜中含有丰富的果胶，这东西就像是脾胃的“小卫士”，可以保护胃黏膜免受粗糙食说完了。
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秋天养脾胃,这4道应季菜真能营养好吃又提高免疫力?快瞧瞧家人们谁懂啊！秋天一到，脾胃就开始“闹脾气”，免疫力也跟着直线下降。这时候，吃对菜就显得尤为重要啦！今天就给大家盘点4道秋天养脾胃的应季菜，看看它们是不是真的营养好吃又能提高免疫力。1. 南瓜——脾胃的“贴心小棉袄”秋天的南瓜又甜又面，简直是美食界的“顶流”。南小发猫。
简单2步!教你做无油无糖乡村黑麦面包,营养好吃不长肉黑麦的营养比普通的小麦都要高，有补钙麦，补血麦的美誉，黑麦中的膳食纤维还被誉为“七大营养素”，是减脂最厉害的粗粮之一。用黑麦做成的小发猫。 特别好吃。而且这款面包特别适合烘焙新手，不用揉面，无需出膜，除了面粉和水什么都不添加，还怕做不成功吗？绝对零失败，喜欢粗粮的朋友赶紧小发猫。
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