晚上吃什么好消化不发胖_晚上吃什么好消化对肠胃好
睡前吃香蕉有啥好处?调查发现这4个好处不请自来你有没有试过在晚上睡觉前吃一根香蕉？也许很多人没有这个习惯，甚至觉得晚上吃东西会影响消化或者导致发胖。但事实可能会让人感到意外是什么。 尤其是晚上这段特殊的时间。香蕉作为一种常见的水果，大多数人都知道它含有丰富的营养，但很少有人真正深入了解它在特定时间段食用后，对是什么。
想要体重掉得快,晚上做到5个“不”,隔天体重咔咔降维持身体的消化和吸收的能力。3,晚上睡前3个小时不进食，也就是不吃夜宵晚睡不要吃夜宵，吃夜宵的人身材不仅容易发胖，体重还会持续暴涨，所以晚餐后就不要再吃任何的食物了，包括水果，夜宵等，这些都是会导致你的身材肥胖，所以一定要控制好。晚餐后立马刷牙，就可以很大程度上避后面会介绍。
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6个发胖恶习,这才是你瘦不下来的根本原因身材也容易发胖。2、睡前吃宵夜夜晚时分，身体的新陈代谢速度会减缓，此时摄入食物，身体无法有效地将其消化和消耗，多余的能量就会被转化为脂肪储存起来。如果你经常睡前吃宵夜，身材是很难瘦下来的,无论是泡面、炸鸡还是烧烤,都是热量不低的垃圾食品，会让你发胖，还会增加心小发猫。
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