小朋友睡前长高动作_小朋友睡前长高的运动

睡前拉伸15分钟,睡得香、体态好还能长高!让孩子更快进入甜梦,睡得更香!这是长高的基础保障。②体态加分:拉伸有助于舒展身体,缓解久坐学习带来的僵硬,养成挺拔好体态。③为长高打基础:优质深睡眠是生长激素分泌的黄金期!拉伸助力好睡眠,间接为长高创造合适环境。拉伸要点(划重点) 时间要够:每个拉伸动作保持20-30秒是什么。

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