有助于养胃的低热量食物

盘点常见健康误区 | 这些“健康食品”,吃起来要小心许多看似健康的食品,其实营养价值有限或热量很高,吃起来需小心。那么,哪些所谓的“健康食品”并不健康?我们该如何避开这些误导选项?对此,北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊进行了详细解读。这些食物看似健康,其实没那么营养误区1:米粥、米汤、米油,养胃又滋好了吧!

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这些“健康食品”,吃起来要小心(健康驿站·盘点常见健康误区②)其实营养价值有限或热量很高,吃起来需小心。那么,哪些所谓的“健康食品”并不健康?我们该如何避开这些误导选项?对此,北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊进行了详细解读。这些食物看似健康,其实没那么营养误区1:米粥、米汤、米油,养胃又滋补王志翊好了吧!

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适合孩子的健康养胃蒸菜,好吃还不上火而且,蒸菜以水为介质,通过蒸汽的热量将食物蒸熟,整个过程相对温和,不会像一些辛辣、燥热的食物那样导致孩子上火。同时,蒸菜容易消化吸收,对于孩子尚在发育中的肠胃来说,是一种温柔的呵护。红枣山楂糕这道蒸糕营养丰富,山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效,红枣则能补中益气、..

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