有助于大便畅通的青菜_有助于大便畅通的菜
这4种青菜是“催屎之王”,常给孩子吃排便通畅了,吃饭香身体棒红薯叶被称为“蔬菜皇后”，“长寿菜”，营养丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质、粗纤维等多种营养，常吃能增强免疫力，清肝明目，强身健体、延缓衰老等功效。红薯叶含有丰富的膳食纤维，有助于润肠通便。将红薯叶加入少许蒜片简单一炒，清爽不油腻， 补充营养和粗纤维，是什么。
这4种青菜堪称“催屎之王”,多给孩子吃便便通畅身体棒关键还便宜又好买~ 第一名：菠菜——蔬菜界的开塞露别看它绿油油不起眼，每根叶脉里都藏着通便密码！叶子上的粗纤维像小刷子一样清扫肠道好了吧！ 干燥的便便喝饱水自然滑溜溜往外跑。推荐吃法： ✅芹菜炒肉片：里脊肉切片裹淀粉，和芹菜段一起爆炒，肉嫩菜脆超下饭✅芹菜苹果汁：半根芹菜好了吧！
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夏天孩子排便不顺畅?这4种青菜,轻松还孩子“畅通”!可能就会减少青菜的摄入，膳食纤维不足，肠道蠕动也会变慢。另外，夏天昼长夜短，孩子的作息容易不规律，运动量也可能减少，这都会影响肠胃的消化功能，导致排便困难。这波操作，简直就是让孩子的肠道“雪上加霜”啊。别担心，下面给你介绍4种青菜，让孩子轻松实现“畅通自由”。第一后面会介绍。
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