健脾养胃山药汤做法_健脾养胃山药粥做法
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秋天多吃这菜,健脾养胃还增免疫力,堪称“天然良药”又能帮着调理身体：山药温软护胃，南瓜绵密养胃，莲藕润燥健脾，芋头粉糯补劲儿，常吃就能慢慢把脾胃养起来，免疫力也跟着提上去，做法还都不复杂，新手也能轻松上手。1、山药：清炒山药——脆嫩不腻，健脾护胃秋天吃山药，就像给肠胃裹了一层“保护膜”。它自带的黏液蛋白温和不刺激，是什么。
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入秋后别只盯着红薯,吃它健脾养胃,错过后悔!白山药最适合；想补肾的人，铁棍山药是首选；注重抗氧化的人，则可以选紫山药。三、秋季山药食疗方山药不仅能单独吃，还能和很多食材搭配，发挥更好的养生作用。1.山药鲫鱼汤鲫鱼补气养血，山药健脾养胃，两者搭配，适合秋天容易消化不良、体力下降的人。做法简单：鲫鱼去鳞去内脏焯好了吧！
山药红枣粥,慢火熬制,健脾养胃#秋日正当食盛上一碗山药红枣粥，用勺子轻轻舀起，粥的质地细腻柔滑，入口即化。山药的软糯、红枣的香甜，与大米的清香完美融合，带来一种独特的口感。粥的温度恰到好处，不会太烫，也不会太凉，喝下去暖暖的，舒服极了。山药红枣粥不仅美味，而且营养丰富。山药具有健脾养胃、益气补肾的功效，红说完了。
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这2种食材一起蒸,健脾养胃易消化,15分钟轻松搞定但妙就妙在和淮山药、香菇的相遇。瘦肉提供优质的蛋白质，吃起来软嫩多汁，一点都不柴；淮山药健脾养胃，口感粉糯糯的，特别适合咱们注重养生还有呢？ 而且蒸的做法保留了食材的原汁原味，少油少盐，吃起来清爽无负担。算算成本，更是实惠得让人开心。一块瘦肉、一根山药、几朵香菇，都是菜市还有呢？
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山药老鸭汤的美味与营养老鸭不仅富含营养，因其长期在水中生活，性质偏凉，具有滋养五脏阳气、清退虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。此次用浙江朋友送的老鸭，搭配具有补脾、润肺和补肾功效的山药一起炖汤。不得不说，这种放养的老鸭与菜市场售卖的相比，确实别具一格。炖好的汤鸭香浓郁，毫无鸭腥味等我继续说。
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1根山药配2斤鸭肉,这碗山药老鸭汤驱寒暖胃、汤鲜味美!老鸭不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。浙江的朋友送的老鸭，就和具有补脾、润肺和补肾药效的山药一起炖汤，这放养的和菜市场卖的就是不同，炖好的汤是鸭香浓郁而无鸭腥味，原汁原味的鲜美，一点都不油腻，口感和等会说。
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山药这样吃,健脾又养胃,3种做法快收藏!山药作为一种常见又营养的食材，备受关注。很多人都知道山药有健脾养胃的功效，但却不知道怎么吃才能将其功效发挥到最大。今天，就给大家分享三种山药的独特吃法，让你在享受美食的同时，还能轻松健脾养胃。山药粥：简单却不普通的养生之选很多人觉得山药粥不就是把山药和米煮小发猫。
秋季健脾养胃汤,比鸡汤鱼汤还好,十到八分钟搞定!淮山药和肉丸的搭配不仅美味，营养价值也相当高。山药是秋季健脾养胃的好食材，富含膳食纤维和多种微量元素，对调理肠胃特别有帮助；而肉丸等会说。 淀粉3勺大蒜2个大葱适量【制作方法】1、先来处理肉馅儿，准备大约300克的肉馅儿，加入这些调料：生抽2勺、蚝油1勺、白胡椒粉适量、姜粉等会说。
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胃不好就喝它!鲜甜山药莲子排骨汤,健脾养胃超简单最近换季肠胃总闹脾气？试试这道温润又滋补的山药莲子排骨汤！清甜的汤头带着淡淡莲香，铁棍山药粉糯绵密，连挑食的孩子都能喝两大碗～关键做法超简单，厨房小白也能轻松搞定！ 【黄金食材搭配】✔️铁棍山药：健脾胃能手，秋季食用还能润燥✔️建宁莲子：去芯后口感粉甜，养心安神超是什么。
秋日里的山药炖排骨,鲜香软糯健脾养胃山药绵软香甜，入口即化，汤汁清香中带着一丝甘甜。相比普通炖肉，这道菜在口感上兼顾软嫩与绵糯，让人每一口都充满满足感。无论是秋日午餐，还是晚餐家宴，都能成为餐桌上的亮点。山药炖排骨不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值。山药富含多种维生素和矿物质，有健脾养胃、补肺益好了吧！
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