快速通便30秒见效的小妙招
快速通便有妙招!3果2菜1水真能比香蕉还厉害?便秘的痛苦谁懂啊！好多人第一反应就是吃香蕉通便，可有时候吃了香蕉也没啥效果。今天我就给你分享3果2菜1水，这波操作直接封神，说不定比香蕉还能快速通便呢！ 先来说说这3种水果。第一个是火龙果，它就像肠道的“清道夫”。火龙果富含膳食纤维，这些纤维能在肠道里吸水膨胀，让便还有呢？
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长期便秘困扰?这几个通便小妙招,轻松解决下面这几个通便小妙招，或许能让你轻松解决这个困扰。妙招一：通便可别只盯着“泻”很多人一想到通便，就觉得得用泻药把肠道里的东西“狠狠”地排出去。可事实真的如此吗？值得注意的是，便秘也分多种情况呢。就像有的人大便干，是因为身上热气把肠道里的水分都热蒸发了，这时候小发猫。
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夏天泡木耳别只用清水,加2样5分钟搞定,清爽解腻!炎炎夏日，木耳成了餐桌上的常客，它被称为“人体清道夫”，润肠通便还排毒，最常见的做法就是做凉拌，清爽又解腻。这次要分享一个快速泡发木耳的小妙招，只需要加入两种常见的食材，5分钟就能让木耳饱满透亮，做出来的凉拌菜清脆又爽口。为什么夏天泡发木耳要特别注意？ 夏天温度潮后面会介绍。
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