吃钙铁锌片有什么副作用
西兰花配豆腐,清爽开胃,简单好吃又好看!西兰花风味清香、口感脆嫩，吃起来比花椰菜鲜美。而且营养更加全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，可以补充人体所需的营养，有利说完了。 具有很强的清除自由基作用，能提高人体抵抗力，适当食用还可以辅助减肥，且有很好的美白养颜的作用，也是隐藏的“叶酸冠军”，每100克的西兰说完了。
锌是智力之源,常给孩子吃4种高锌食物,脑子转得快记性好成绩佳加入腌制好的牛肉片放进锅中翻炒至变色，再加入焯好的西芹片和胡萝卜片放进锅中翻炒几下， 最后加入少许盐调味， 翻炒均匀即可。三、猪肝，猪肝也是高锌食物之一， 营养极其丰富， 尤其是维A、维C、铁、锌、钾等含量较高， 吃猪肝能养肝明目、补气健脾、补血养身以等功效，菠菜有着”说完了。
老话说:“一个猪肚十副药”,常吃猪肚能有啥好处?医生告诉你也有人质疑其功效被过度放大。究竟该如何科学看待这一传统认知？从现代营养学分析，猪肚(猪胃)的营养价值确有可圈可点之处。每100克猪肚含蛋白质约15克，与牛肉相当，同时富含维生素B₁、B₂及钙、铁、锌等矿物质。其脂肪含量低于猪肉其他部位，胆固醇含量虽较高(约170毫克/1等会说。
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