养胃最好的十种粥不胀气_养胃最好的十种粥
喝粥真能养胃?大爷的经历告诉你,选对粥很关键胃动力不足者易胀气、反酸、恶心，胃食管反流者还易烧心、胃灼热。那该如何正确选粥呢？粥能否养胃关键在选对种类。胃功能欠佳者长期以粥为主食，可能因蛋白质与膳食纤维摄取不足导致营养失衡、免疫力降低，老人长期喝粥还可能肌肉流失快、骨密度下降快。想喝粥养胃，最好选等会说。
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8种软食解决脾胃虚寒消化差,真能暖胃不胀气?快来看看首先是小米粥，它可是养胃界的“扛把子”。小米就像个贴心小棉袄，能保护胃黏膜。你想想，大冷天喝上一碗热乎乎的小米粥，胃里暖乎乎的，胀气啥的都跑光光。这波养胃操作，稳了！ 山药也是个好东西。山药就像脾胃的小卫士，能健脾益胃。你平时把山药蒸熟了吃，软软糯糯的，口感超棒。而等会说。
秋天,吃红薯南瓜不如吃它,大人小孩都爱吃!养胃不胀气、润燥还不上火，是秋天难得的好口粮。说到这，您是不是也在想——红薯吃多放屁？ 南瓜吃腻口太甜？ 想换换口味又怕寒凉伤胃？ 那还有呢？ 也适合用芋头煮汤做粥，能改善“痰湿困脾”的问题，让身子轻松些。嘿，您是不是还嫌它外表黑泥撞眼？那是外皮啊，扒了里头白白嫩嫩，真叫一个还有呢？
经常胃胀怎么办?这3种食谱来帮忙网上有个挺火的事儿，有位博主分享自己爸爸胃胀的经历，说爸爸喝了一周自己找的养胃粥，胃胀气就减轻好多了。这事儿让不少经常胃胀的人纷纷在评论区求方子，毕竟胃胀起来那难受劲儿，真的是谁胃胀谁知道呀！大家都在琢磨，除了喝那种养胃粥，还有没有其他更好的办法来对付这烦人的还有呢？
每天吃生花生,身体到底能收获啥?速看干货!首先就是养胃。胃不太好的人应该懂那种吃点不合适的东西就反酸、胀气的痛苦。生花生含有丰富的蛋白质和脂肪，当你空腹吃生花生的时候，这些油脂可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，就像给胃穿上了一层铠甲，减少胃酸对胃黏膜的刺激。这波养胃操作简直666! 其次是补血。女生每个说完了。
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