50岁的人吃什么对身体好_50岁的人吃什么对身体最好饮食
五十岁以后最好活法:身体舒服,灵魂自由五十岁以后，最好的活法，让身体舒服，让灵魂自由。一、让身体舒服。年轻的时候，总喜欢争名，争利，争面子。随着年龄的增长，越来越感觉到，身体上的舒服，比什么都重要。余生，不要再为了面子，搭上健康；为了钱财，累坏身体。生命要的是质量，而不是数量；要的宽度，而不是长度。与其病病还有呢？
喝一箱牛奶不如吃一两它!50岁后常吃,强健骨骼腿脚好50岁后常吃，帮着补骨还能开胃口。- 食材：鲜活蛏子500克、椒盐1勺、姜片2片、料酒1勺、食用油适量- 步骤： 1. 蛏子加1勺盐和1滴香油，泡在清水里2小时(吐净泥沙),洗净后剪去尾部(方便吐沙); 2. 锅中加水，放姜片和料酒，大火烧开后放入蛏子，煮至开口后马上捞出，剥去一半外壳(留一半壳还有呢？
喝一箱牛奶不如吃一两它!50岁后常吃,强健骨骼腿脚有劲提到养护骨骼，很多人第一反应是喝牛奶补calcium(钙),但50岁后随着身体代谢变化，单靠钙还不够——骨骼健康需要“钙的好搭档”维生素K,而好了吧！ 即可食用。三、菠菜拌香菇：鲜香味浓，营养翻倍香菇的鲜和菠菜的嫩搭配在一起，不仅味道更丰富，还能补充香菇里的多糖和氨基酸，营养更全面好了吧！
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