秋季吃什么鱼养生_秋季吃什么肉比较好养生
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秋天吃肉吃鱼都out啦!这东西一炒超解馋,你知道是啥?宝子们，秋天一到，“贴秋膘”这事儿就被大家安排上日程啦！你是不是也在纠结，这秋膘咋贴，是顿顿吃肉，还是隔三岔五吃鱼？感觉不管选哪个，吃多了都有点腻得慌。而且现在大家都注重养生，肉和鱼吃多了，脂肪和胆固醇那也是蹭蹭往上涨，这可太让人头疼了！ 其实啊，在秋天，吃肉吃鱼都有点等会说。
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秋天吃鱼,少吃草鱼和鲢鱼,多吃这3种鱼,营养鲜美还价格便宜更适合秋季食用的鱼类。下面就来给大家分享它们的几种简单好吃的做法，建议每周吃三次，滋养润燥，健康过深秋。一起来看看吧。第一种、鲈鱼，鲈鱼是常见的淡水鱼， 鲈鱼营养很高的，高蛋白、高钙低脂肪，肉质肥厚口感鲜香，价格实惠，常吃能给人体补充营养、益脾健胃、延缓衰老、增强等会说。
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秋季进补别只盯着草鱼鲫鱼,这3种肉多刺少的鱼才是首选是秋季进补的绝佳选择。相比常见的草鱼、鲫鱼，有3种鱼更符合秋季养生需求——它们肉质细嫩、刺少味鲜。本文将为您揭秘这3种“秋补鱼王还有呢？ 秋季吃鱼的3个注意事项选鲜活鱼：鱼眼清澈、鱼鳃鲜红、鳞片紧实为新鲜标志，避免吃死鱼或反复解冻的鱼。控量食用：每周吃2-3次鱼，每次10还有呢？
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