促排便的食物排行榜孕妇
孕晚期准妈妈必看!身体变化、生产准备与经历全分享给即将生娃的准妈妈分享些小经验，助大家从容面对。先来说说孕晚期孕妇身体的变化。一是出现痔疮，因孕妇肠道蠕动变慢，大便干结，压迫肠道静脉致压力增高引发。解决办法是从日常饮食入手，多吃膳食纤维、蔬菜、水果，摄入足够水分，避免吃过度油腻、煎炸、辛辣食物。若痔疮严重好了吧！
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夏天多吃它,护眼促消化调血压,老人小孩别错过大便干燥，从而引发便秘，这个时候，我们要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣、油腻食物，今天分享一种超级营养的食物——南瓜。南瓜富含β-胡萝卜素、膳食纤维和钾等成分，其中叶酸含量很高，每100g南瓜含有269μg的叶酸，是苹果的42倍，堪称“生命守护神”，对中老年人以及孕妇非说完了。
冰箱里的 “低温刺客”!水和动物粪便等),是一种常见的食源性致病菌。李斯特菌的耐低温特性使其能在冰箱中存活并繁殖，也被称为“冰箱杀手”。它对孕妇、新生儿、老年人和免疫力低下者危害极大，表现为发热、腹痛、腹泻等，严重的可能导致败血症、脑膜炎甚至死亡。李斯特菌的高风险食品即食食品未充等我继续说。
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