薏米和冬瓜的功效与作用
冬瓜薏米排骨汤的制作方法冬瓜薏米排骨汤，是以排骨、冬瓜和薏米为主料，搭配适量调味料，经慢火精心熬制的营养汤品。此汤口感鲜美，清香爽口，具有健脾利湿、消肿利尿的功效，是家庭常见汤品。下面，就一起走进冬瓜薏米排骨汤的烹饪世界，学习这道美食的制作方法。主料：排骨500克、冬瓜250克、薏米100克调还有呢？
中药房煎药区,煮薏米冬瓜汤祛湿消肿#夏日养生局那是药材与水在火力的作用下缓缓交融的声音，带着一股淡淡的草药香，让人心旷神怡。在这样的时刻，一位身着传统服饰的药师正专注地忙碌着，他的手中正翻炒着薏米与冬瓜块，准备熬制一锅薏米冬瓜汤，为炎炎夏日里的人们带来一丝消暑祛湿的慰藉。薏米，自古便是中医推崇的利湿佳品后面会介绍。
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您有一份雨后养生指南,请及时查收俗话说一场秋雨一场寒连日的降雨让夏天的炎热逐渐褪去人体外感秋雨的湿冷会出现头痛、鼻塞喷嚏等症状淋雨后宜尽快脱掉湿衣温水洗浴，保证休息让身体恢复轻松饮食调理多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥小发猫。
学会这3种冬瓜吃法,轻松搞定夏日餐桌!冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。然后将它们与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，最后调入精盐、味精即成。值得注意的是，冬瓜连皮一起煮能保留更多的营养成分。这道汤有着滋阴养肝、健脾利湿的功效，在炎热的夏日，既能补是什么。
夏日祛湿好时机!4道靓汤为家人健康助力薏米50 克、排骨200 克、生姜3 片、盐适量。做法步骤： 1. 薏米提前用清水浸泡3 - 4 小时，这样能让薏米在煮的时候更容易软烂。2. 干荷叶用清水冲洗干净，去除表面的灰尘等杂质，备用。3. 冬瓜洗净，无需去皮去瓤，切成大块。冬瓜皮和瓤同样具有利水祛湿的功效。4. 排骨洗净，切成小好了吧！
4月建议多吃这3种“挖痰菜”,排湿驱寒升阳气化痰排湿作用的“挖痰菜”，它们可以帮助身体维持良好的代谢功能，并且适应春季的气候变化。一、薏米冬瓜老鸭汤材料：老鸭半只；薏米50克；冬瓜300克；生姜3片；枸杞适量；干贝少许(可选);适量盐做法： 1. 准备食材：将老鸭清洗干净，切块，去掉多余的脂肪。冬瓜去皮，切成块。薏米提前浸泡好了吧！
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中医秘籍:晚餐喝这几种汤,助你轻盈瘦身至90斤!冬瓜薏米汤冬瓜是一种水分含量丰富但热量极低的食物，具有清热利尿和消肿解毒的作用；而薏苡仁则有助于消除体内多余的湿气，改善脾胃功能。两者结合制成的汤不仅美味可口，还能帮助排出身体内多余的水分，对解决水肿型肥胖特别有效。2、木耳豆腐汤黑木耳含有大量膳食纤维，能够后面会介绍。
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别再吃牛羊肉了!多吃这3样,告别疲惫腿脚有力精神旺!利水消肿的作用，特别适合夏季食用。推荐冬瓜薏米鸭汤，搭配薏米和冬瓜，既能祛湿，又能补充优质蛋白，帮助增强体力，缓解夏季疲劳。做法： 2. 鱼肉——低脂高蛋白，健脑益智鱼肉富含不饱和脂肪酸和DHA,能促进血液循环，增强记忆力，尤其适合脑力劳动者。清蒸鲈鱼， 是最佳选择，肉质鲜嫩还有呢？
夏季喝这几种排酸汤,让尿酸降得更快!夏季湿热加重痛风？别只靠吃药！这5款天然"排酸汤",利尿降酸、溶解结晶，尿酸直降200+,痛风石都变软！ ߍ� 第一款：冬瓜薏米玉米须汤ߌ� 核心功效：✅强力利尿：玉米须含钾盐，排尿量翻倍✅溶解结晶：薏苡仁提升尿酸溶解度✅消肿降压：冬瓜瓤利水不伤肾ߓ� 做法： 冬瓜连皮200g + 薏米还有呢？
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睡眠不好多是肝火作祟,喝3种汤清肝助眠一觉到天亮1.冬瓜薏米老鸭汤这道汤品，以其独特的养生功效，备受青睐。冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，能排出体内多余的水分和毒素，减轻肝脏的负担；薏米能健脾祛湿，让脾胃功能，得到良好运转，为肝脏提供充足的气血支持；老鸭性凉，滋阴清热，补而不燥，与冬瓜、薏米搭配，相得益彰。详细做法等会说。
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