薏仁赤小豆干炒还是泡水后炒_薏米赤小豆泡水了可以炒吗
湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了最近后台总收到粉丝留言：明明吃得不多，肚子却鼓鼓的，脸上还爱出油。这其实是湿气在作怪！今天分享的这碗老祖宗传下来的祛湿粥，我用三个月帮闺蜜瘦了8斤，关键是不挨饿不运动，特别适合懒人。一、食材准备(2人份) 赤小豆50克(注意不是红豆！) 薏米30克(炒过的效果更好) 茯苓15克(药后面会介绍。
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年纪大了要舍得吃高蛋白,腿脚有劲免疫力强越吃越健康炒到锅内的赤小豆和薏米变得黄黄焦焦的颜色，给它出锅摊开晾凉，等它完全晾凉后就可以装起来，需要的时候煮水喝。2、然后把赤小豆和薏米倒入锅内，大火烧开后转小火煮半小时，煮好后这个红豆薏米水就做好了。辣炒黄鳝食材：黄鳝，韭菜，小米辣，姜蒜，豆瓣酱，干辣椒、花椒做法： 1、鳝等会说。
年纪大了要舍得吃高蛋白,腿脚好免疫力强,越吃越健康炒到锅内的赤小豆和薏米变得黄黄焦焦的颜色，给它出锅摊开晾凉，等它完全晾凉后就可以装起来，需要的时候煮水喝。2、然后把赤小豆和薏米倒入锅内，大火烧开后转小火煮半小时，煮好后这个红豆薏米水就做好了。辣炒黄鳝食材：黄鳝，韭菜，小米辣，姜蒜，豆瓣酱，干辣椒、花椒做法： 1、鳝说完了。
小暑后迎三伏天,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥，还能让汤更清澈。2、把所有药材洗干净，放进锅里，加水，小火慢炖一说完了。 放姜蒜干辣椒花椒炒香。4、倒入包菜炒软。5、倒入酱汁。6、翻炒两分钟即可出锅。酱油手撕鸡【食材】 鸡腿2 个、洋葱半个、姜片3 说完了。
小暑过后迎三伏,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥，还能让汤更清澈。2、把所有药材洗干净，放进锅里，加水，小火慢炖一等我继续说。 放姜蒜干辣椒花椒炒香。4、倒入包菜炒软。5、倒入酱汁。6、翻炒两分钟即可出锅。酱油手撕鸡【食材】 鸡腿2 个、洋葱半个、姜片3 等我继续说。
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