炒赤小豆和炒薏米怎么煮_炒赤小豆和炒薏米的功效
夏天白扁豆红豆薏仁陈皮煮水,健脾祛湿超有效!别担心，给大家推荐一个简单又实用的方法：用白扁豆、红豆、薏苡仁和陈皮一起煮水喝。这个方法不仅能让你的脾胃变得更强健，还能有效祛除体内湿气，让你整个人都精神焕发！ 来看看这几种食材的营养价值。白扁豆，被誉为“脾之谷”，在中医典籍《本草纲目》中就有记载，它性平、味甘还有呢？
红豆薏米粥这样煮,祛湿消肿效果翻倍生薏米寒性比较大，直接煮来喝可能会加重体内寒气，所以最好选经过炒制的薏米，就像给薏米做了个“祛寒小手术”，温和又养生。选对了食材，这祛湿大业就成功一半啦！这就好比打仗选对了武器，才能事半功倍。接着，来说说煮制的正确步骤。第一步，把选好的赤小豆和炒薏米洗干净，用清水说完了。
红豆薏米粥现代新吃法大揭秘!快来收藏家人们谁懂啊！红豆薏米粥居然还有现代新吃法，这波操作直接封神，赶紧来收藏一波！ 咱都知道，传统的红豆薏米粥就是简单煮一煮，味道比较单一。但现在有好多新吃法能让它变得超有新意。新吃法一：红豆薏米酸奶碗这个吃法简单又美味。你先把红豆和薏米煮好，然后晾凉备用。接着准备说完了。
夏日养生局:读懂身体 “警报”,轻松应对暑天不适早上可以喝碗红豆薏米粥，但要注意薏米性寒，最好炒过再煮；炒菜时加点生姜和花椒，既能调味又能祛寒湿。天气好的时候把被子拿到阳光下晒一等我继续说。 就能轻松应对夏天的各种不适。你夏天身体会发出哪些“小信号”？又是怎么应对的？欢迎在评论区分享你的经验，让我们一起学会听懂身体的等我继续说。
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赤豆还是红豆傻傻分不清?快来get区分它们的“身份密码”家人们，有没有过这种情况，去超市想买赤豆做豆沙包，结果看着货架上的豆子，赤豆、红豆傻傻分不清，最后只能随便拿一包，这波操作真是让人直呼“芭比Q”了！在烹饪的时候也是，想煮赤豆薏仁汤养生，却不确定自己放的到底是不是赤豆，心里那叫一个没底。咱就是说，如何准确区分赤豆和红说完了。
老年人吃高蛋白食物,这八种做法对身体好!最近在山东这边的社区食堂吃饭，发现不少老人吃饭就稀饭咸菜，问他们为啥不吃肉，老张头说年纪大了懒得嚼，李婶儿说怕胆固醇高。后来遇到营养师聊天才明白，原来老年人更需要蛋白质，但很多人自己都不知道该咋吃。红豆薏米水其实挺简单，把豆子炒一炒再煮，喝了能补体力。有位大爷等我继续说。
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