适合晚饭吃不胖的肉菜
秋天就馋这锅豆腐皮,一周至少吃4顿,香辣开胃,拿肉菜也不想换一周至少有四次出现在晚餐的菜单上，即便是面对满桌的肉菜，家人也依然对它情有独钟，不愿轻言替换。准备食材：豆腐皮、青红椒、生抽、素蚝等会说。 豆腐皮虽然可以直接吃，但是过一下热水能去除部分的豆腥味，然后捞出来控水备用。6.锅里油热后，放入切好的葱姜蒜，先把香味炒出来，再放一勺等会说。
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30天瘦11斤,揭秘吃豆腐体重下降的原因!我建议她调整晚餐，尤其把常吃的肉菜换成豆腐试试。她自己也说，没想到吃豆腐会带来这样的变化。2016年发表在《美国临床营养学杂志》上后面会介绍。 少加工的豆腐更合适。二、用它替掉高热量的肉王女士以前晚餐常吃红烧肉或炸鸡排，后来她改成半块老豆腐煎一煎，再配上大量青菜。这么一后面会介绍。
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第341章 热恋的感觉下班回家，殴陌阳发现寒司羽做了好丰盛的晚餐。“今天是什么值得庆祝的日子？”殴陌阳落座，看着满桌肉菜口倒灌。“快吃吧！”寒司羽坐下自顾的吃。今天不是什么值得庆祝的日子，只是她心情比较好。家里门铃在响，寒司羽起身去开门。“哈喽，好久不见！”李诗雨抬腿进门。李诗雨后面会介绍。
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