肺不好吃什么补得最快_肺不好吃什么补得快
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女人更年期少吃羊肉,常吃这些食物补雌激素和高蛋白夜里睡不好、面色憔悴、心口闷。问她最近吃了啥，她说天天炖羊肉补一补。我摇头一笑：“更年期如水上舟，补错方向，只会越吃越乱。”其实女人到了这个年龄，身体更忌骤热之物，尤其羊肉，易添火、动肝，反伤阴血。想补得稳，就得以柔克刚、以养代攻，这四种食物，你我餐桌都能见，是调理后面会介绍。
肝不好能吃花生吗?医生:想肝好少吃“2白1黄””医生笑着说：“花生可以吃，但你吃错方式了。肝不好的人，光靠补不如学会少。”这句话，听着简单，却是许多中老年人养肝的关键。一、花生能吃，但不能乱吃花生确实是个好东西。富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E等，对血管和细胞都有保护作用。但问题在于——花生油腻、易说完了。
脾胃不好脸色差?秋天吃这一碗,造血力堪比阿胶不能食用。✅ 要煮熟再吃红豆生吃会有胀气、消化不良等问题，必须充分煮烂。✅ 别空腹大量食用红豆含较多粗纤维，空腹吃易刺激肠胃。建议饭后或早餐粥中食用。✅ 搭配维生素C吸收更好比如与苹果、橙子、山楂等同餐，能提升铁吸收率。六、补的不是血，是“底子”我们很多人等我继续说。
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