减肥吃什么水果之类的青菜最好
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减肥该怎么搭配饮食?这3个思路快收藏!网上有个热门话题引起了不少人的关注：一位姑娘为了减肥，每天只吃水煮青菜和水果，结果没坚持多久就饿得头晕眼花，身体也变得虚弱不堪。这是什么。 这才是减肥饮食搭配的智慧所在。要知道，适当的脂肪摄入可不会让你变胖，反而可能助力你的减肥之旅呢！ 大家通常会很在意选择什么食材来减是什么。
减肥路上的大坑,你掉进去了吗?很多人觉得减肥嘛，就是要狠狠管住嘴，能少吃就少吃，甚至极端到像那位只吃水煮青菜和少量水果，一天摄入量连800大卡都不到的朋友一样。可等我继续说。 光靠过度节食来减肥，那可不是什么明智之举，难道真以为少吃就能轻松瘦下来吗？显然不是呀！ 有些人觉得，我只要动一动就算是减肥了，比如饭后等我继续说。
为减肥长期吃素,体重下降血脂高了?为了减肥，大家的方法真是五花八门，其中，节食是重要方面。28岁的小丽为了减重，保持好身材，戒掉了所有荤腥，每日食谱只有水煮青菜、糙米和水果。坚持几个月后，体重确实下降了，但体检报告却让她傻了眼——总胆固醇和LDL升高，被确诊为高脂血症。不吃油腻的荤菜，血脂怎么还能升高等我继续说。
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