什么泡水喝健胃健脾助消化
莲藕冬瓜不香了,啥才补脾健胃又抗疲乏?导致消化功能下降。再看看冬瓜，它有利水消肿的作用，可对于一些本身就体质虚寒、容易疲乏的人来说，吃多了冬瓜，会让身体更加虚弱，疲乏感也会更严重。所以说，莲藕和冬瓜在立秋养生这件事上，确实有点“力不从心”了。那到底啥才是补脾健胃又抗疲乏的“神器&rdq小发猫。
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立秋养生大争议!莲藕冬瓜PK它,谁才是补脾健胃扛把子?到底谁才是补脾健胃的扛把子呢？今天咱就来一探究竟。先说说莲藕，这可是立秋时节的常见食材。莲藕就像身体的“小卫士”，在补脾健胃方面有一手。它含有丰富的膳食纤维，就像是肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，让你的消化更顺畅。而且吃起来口感清甜，不管是凉拌还是炖汤，都很说完了。
必看!立秋养生别选错,莲藕冬瓜靠边,这才是补脾健胃王炸!为啥说山药是补脾健胃的王炸呢？首先，从中医角度来看，山药可是入脾经的好东西。这就好比它是个精准制导的“小导弹”，能直接作用到咱们的脾胃上。脾胃就像身体里的“后勤部队”，负责消化和运输营养，要是这支部队不给力，身体就会闹“饥荒”。山药能增强脾胃的运化功能，让“后等我继续说。
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