什么粥祛湿气效果最好
夏天这碗被点名夸赞的粥,连喝15天祛湿气超清爽一到夏天就犯懒、头昏脑涨还爱出油？十有八九是湿气在捣乱！今天手把手教你熬一碗连央视都推荐的祛湿黄金粥，厨房小白都能轻松搞定，喝完浑等会说。 别当水喝【喝对时间效果翻倍】最佳时段是早上9-11点，这个点脾胃最活跃。千万别晚上喝，不然半夜总跑厕所！记得趁温热喝，晾凉了反而伤胃等会说。
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必看!绿豆和啥一起煮能祛湿气、治失眠,还适合夏天喝?才能祛湿气、治失眠，还适合夏天喝呢？这波问题问得好，接下来我就给你好好唠唠。第一种搭配是绿豆和薏米。薏米堪称祛湿界的“扛把子”，小发猫。 一碗祛湿神器就大功告成啦！这波操作直接封神，喝上一碗，感觉身上的湿气都被赶跑了。喝一段时间，晚上睡觉也能更安稳，失眠什么的统统说拜拜小发猫。
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必看!冬瓜和啥搭配能祛湿气补气血,三伏天养生就靠它?赤小豆可是祛湿界的扛把子，它能把你身体里的湿气像抽水机一样抽出去。冬瓜呢，也不逊色，它能利尿消肿。你把它们一起煮成汤，每天喝上一碗，没过几天，你就会发现上厕所的次数变多了，身体里的湿气也跟着排出去了，整个人都轻松了不少。这祛湿气的效果，简直绝了！ 除了祛湿，补气血也好了吧！
必看!夏天孩子吃啥瓜能祛湿气、健脾胃,还能助力长高?快收藏冬瓜——祛湿小能手冬瓜简直就是夏天的宝藏瓜。你想想，夏天孩子好动，出一身汗，要是湿气排不出去，就容易没精神。冬瓜含水量超高，就像个“水炸弹”，能让孩子多排尿，把湿气都排出去。而且冬瓜本身热量低，就算孩子多吃点也不怕胖。你可以给孩子做冬瓜汤，清淡爽口，祛湿气效果杠杠还有呢？
小满养生吃什么,3样食物祛湿气,健康入夏有妙招要说祛湿，薏米绝对是绕不开的一道坎。这玩意儿，号称“祛湿界的扛把子”， 听着就唬人。薏米红豆粥，更是经典搭配。做法简单粗暴：薏米、红豆泡一泡，和大米一起扔锅里煮，煮到稀烂。讲究点的，还会加点冰糖。说是早上来一碗，神清气爽，尤其是那种容易水肿、大便黏马桶的人，效果更明还有呢？
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打工人湿气重易疲惫,这些祛湿食物能逆袭状态?快收藏!那有没有什么办法能通过吃点啥来祛祛湿气，让咱重新支棱起来呢？今天就给大家介绍几种祛湿“明星”食物，学会吃，状态逆袭不是梦！ 首先就是薏米，它堪称祛湿界的“扛把子”。薏米就像身体里的小清洁工，能把湿气都清扫出去。你可以煮薏米红豆粥，把薏米和红豆提前泡几个小时，然后一说完了。
聊聊夏季食补攻略,给身体来场“大扫除”“祛湿气？别只盯着红豆薏仁粥！”入夏后啊，那空气都好像变得黏糊糊的，不少人早上起床就觉得身子沉甸甸的，脸也浮肿着，还老是睡不醒，这可都等会说。 想要祛湿效果翻倍，咱可以搞个“祛湿安神黄金粥”。把红小豆、黑豆、绿豆各30克，配上花生20克、红枣6颗、干百合15克一起煮。红小豆主攻等会说。
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