维D缺乏吃什么补_维d缺乏吃什么补得快
维生素D缺乏不足要补,吃哪种?怎么吃?4类人群要关注(维生素D3)而不是麦角钙化醇(维生素D2)和骨化三醇。因为补充维生素D3 更安全更有效。吃多大量，根据化验维生素D的高低来决定1.缺乏好了吧！ 3.充足：维生素>D20ng/ml(50nmol/l) 每日需要600-800单位(15-20ug),食补优先，如果饮食不能满足需要额外补充什么时候复查，多少算合适？ 3-4好了吧！
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维生素D不足如何补?吃哪种、怎么吃?这4类人群需特别关注!何时再次检测以及理想的数值范围是什么？ 建议在开始治疗后3至4个月重新测量一次血液中的维生素D水平，目标是将其维持在20-40ng/ml(即50-100nmol/l)之间。补充说明： 对于那些严重缺乏维生素D并伴有骨软化风险的患者，医生还会进行更详细的检查以评估其健康状况，包括但不限于还有呢？
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惊呆了!都说晚上吃钙片好,为啥有人越补越流失?家人们，是不是都听说晚上吃钙片补钙效果嘎嘎好，于是好多人都习惯在晚上吃钙片，期待着能把钙稳稳补进身体里。可奇怪的是，有些人这波“补钙操作”不但没成功，反而出现了越补越流失的情况，这简直让人“黑人问号脸”啊！ 为啥会这样呢？其实原因有不少。首先，可能是维生素D缺乏。..
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