有营养不上火的晚餐_有营养不上火的零食
高温天肝脏负担加重,医生提醒牢记3要点护肝更健康肝脏要把营养、毒素、药物一一“过筛”，自然更吃力。再加上天气闷、睡眠浅，情绪也容易上火；有的人晚饭应酬来一杯，夜里再追会儿剧，这些叠加起来，就像往老工厂里不断加订单，工人不喊累才怪。记住：高温不是小事，它会悄悄改变我们的作息、饮食和情绪，三管齐下为肝“增压”。懂得说完了。
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高温天肝脏负担加重,医生提醒:牢记3个要点,护肝更健康肝脏要把营养、毒素、药物一一“过筛”，自然更吃力。再加上天气闷、睡眠浅，情绪也容易上火；有的人晚饭应酬来一杯，夜里再追会儿剧，这些叠加起来，就像往老工厂里不断加订单，工人不喊累才怪。记住：高温不是小事，它会悄悄改变我们的作息、饮食和情绪，三管齐下为肝“增压”。懂得好了吧！
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天冷了,无论多忙,建议要常喝这汤,补足元气,助你健康过冬!吃大鱼大肉会上火，可以换一换口味。对于许多南方人，每天晚饭都要喝汤，各种肉类和蔬菜都拿来煲汤，今天准备用猪骨和几种食材煲汤，它就是鸡爪芋黑豆陈皮猪骨汤，保留食材的营养价值，汤品特别鲜美，内行人经常喝它。天冷了，无论多忙，建议要常喝这汤，补足元气，助你健康过冬！ 【鸡爪芋是什么。
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