膳食纤维素有利于排便么
藏身边的4道“排毒菜”,隔三差五吃,排毒素一身轻松一、番茄炒娃娃菜番茄富含番茄红素和膳食纤维，能抗氧化、调节肠道菌群，其酸性成分还可促进胃液分泌，帮助消化油腻食物。娃娃菜水分含量高达90%,含大量果胶和纤维素，能软化粪便、加速排出肠道毒素，缓解便秘。详细做法： 1. 番茄顶部划十字，用开水烫1分钟去皮(更易出汁)。2. 热还有呢？
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一天中啥时候吃苹果最佳?不同时段各有利弊需知晓“一天一苹果，医生远离我”这句俗语广为人知，苹果富含果胶、维生素C、纤维素以及多种矿物质，对人体健康大有裨益。然而，很多人虽坚持每等会说。 苹果中的膳食纤维能够迅速刺激肠道蠕动，起到促进排便、预防便秘的作用。同时，苹果中含有的天然糖分可以快速被吸收，转化为能量，为身体补等会说。
苹果最佳吃法!一天中啥时候吃最“香”?“一天一苹果，医生远离我”这句俗语广为人知，苹果富含果胶、维生素C、纤维素以及多种矿物质，对人体健康大有裨益。然而，很多人虽然坚持等我继续说。 苹果中的膳食纤维能够迅速刺激肠道蠕动，起到促进排便、预防便秘的作用。同时，苹果中含有的天然糖分可以快速被吸收，转化为能量，为身体补等我继续说。
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