什么饮料通便效果最好
越想通便越便秘?医生:这些食物吃多了,肠道会“偷懒”先说最容易被忽略的一类：刺激型“通便茶/酵素/草本饮料”。它们常靠刺激肠壁、促发排便。偶尔使用或许能解一次急，但若天天喝，肠道可能逐渐产生“耐受”，没有刺激就难以启动，排便反而越来越依赖外力。部分人还会出现腹痛、次日更干的“过山车式”排便体验——今天拉得很急，小发猫。
每天一杯它,和便秘说拜拜!这饮品太神奇!对饮品的反应也会千差万别。就拿那什么号称“通便高手”的果蔬汁来说吧，它里面确实有芹菜富含膳食纤维和维生素C等成分，看似能缓解便秘还有呢？ 效果可能就大打折扣了呢。难道随便做做就能达到理想的通便效果？肯定不是呀！ 而且制作过程也不能马虎呀。比如苹果胡萝卜汁，要求苹果胡萝还有呢？
冬瓜水的隐藏功效,90%的人都不知道大家是不是都错过了啥“宝藏饮品”呀？ 冬瓜水可不只是“通便水”咱一般提起冬瓜水，可能就觉得它能润肠通便，预防便秘。嘿，可别小瞧它了，它的本事可不止这点儿！冬瓜水中含有大量的膳食纤维，这确实能促进肠道蠕动，让体内那些毒素垃圾赶紧排出去，达到减肥瘦身的效果。但值得注好了吧！
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